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Personal Training

ジムでのパーソナルトレーニングで効率的にダイエット

器具

ダイエットには継続的かつ健康的な運動に効果が出ますが、自分でトレーニングメニューを考えて自分で実践するというのは結構大変です。せっかく成功しても、中断してしまってはリバウンドが怖いことになります。そこで活用したいのがパーソナルトレーニングです。
これはジムなどの専門施設で行われているサービスですが、専門施設というと、特に健康に対して意識の高い人や、体作りに熱心な人の利用するところというイメージもあります。確かに、そういった人を対象とする施設も少なくありませんが、駅前や街中のアクセスのよいところでよく見かける施設では、運動初心者を対象としているところも少なくありません。
また、ダイエットで専門施設に通うなんて大げさかと思うかもしれませんが、ジムなどでの練習メニューは基本的なものから本格的なものまで多種多様なので、思っているよりも手軽にはじめることができます。
また、せっかくジムなどに通うなら、集団レッスンなどよりもパーソナルトレーニングの方がより効果的です。運動の適性や体質などは個人個人で異なるものですから、トレーニングメニューなども個人的に組んだ方がよいのです。
パーソナルトレーニングというと、ますます縁遠く感じるかもしれませんが、メニューのアレンジから付きっきりでのトレーニングまで、パーソナルの度合いも多種多様なので、好みに応じて選ぶことができるのです。

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